Veja como organizar refeições, escolher lanches, montar marmitas e conservar alimentos com segurança durante dias corridos em Manaus, seguindo orientações do Ministério da Saúde e da Anvisa.
Adotar hábitos simples pode favorecer o bem-estar em Manaus, especialmente diante do calor, da umidade e de períodos de estiagem. Veja como organizar a hidratação, a alimentação, os exercícios, o...
A alimentação regional em Manaus reúne peixes, mandioca, farinha, tucumã, açaí, pupunha e diversas frutas amazônicas. Veja como incluir esses alimentos no dia a dia de forma equilibrada, reduzir ultraprocessados...
Manter uma rotina saudável em Manaus exige organização, hidratação e atenção aos horários de maior calor. Confira dicas práticas para cuidar da alimentação, praticar exercícios, dormir melhor e prevenir problemas...